Groupe Raiponce Inauguration
Barres énergétiques sans cuisson

Barres énergétiques sans cuisson

  • 15 minutes

    15 minutes

  • 4 Personnes

    4 Personnes

  • Facile

    Facile

Ingrédients pour 10 barres :
- 180g (ou deux tasses) de porridge Rapunzel
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 3 cuillères à soupe de sirop d'érable grade A Rapunzel
- 4 cuillères à soupe de purée d'amande complète Rapunzel
- 6 cuillères à soupe de lait d'amande
- une pincée de sel
 
Préparation
Dans un grand bol mélanger le porridge avec les graines de chia et une pincée de sel.
Ajouter le sirop d'érable, la purée et le lait d'amande.
Puis, bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Incorporer des pépites de chocolat ou des raisins secs Rapunzel si vous le souhaitez.
 
Disposer la pâte dans un moule, répartisser uniformément et finement.
Recouvrer puis laisser au congélateur 10m. Sortir la préparation du moule et couper en barres.
Votre collation est prête !